キレイのための乾燥対策。オイルケアのご紹介です。

今回は、耳編です。

まずは、こちらを参考にマッサージ用オイルをご用意下さいね。



◎耳のオイルケアの方法
耳は自律神経の働きに関わる器官。
アーユルヴェーダでは耳のケアも重要視しています。
耳全体にオイルマッサージを行えば、
自律神経の働きが改善され、
脳の働きも良くなっていくでしょう。
難聴の予防になるともいわれています。



※生理が始まってからの3日間
体調が思わしくないとき
耳や鼓膜に炎症などの異常があるとき
不快感がある時は行わないで下さい。※



オイルを約5cc使います。
①両手の指にオイルをつけ
耳のつけ根・耳のうしろ・耳全体を2〜3分マッサージ。
耳全体を軽く引っ張ってもよい。


②小指にオイルをつけて、耳の穴にも塗る。


③気になるようなら、1時間ぐらいあとにティッシュでやさしく拭いておく。


参考書。



私は耳の穴が乾燥しがちなので、耳のケアは気に入っています


みなさんの参考にしてみて下さい