やっぱり、いつまでもキレイでいたいよね!

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あなたの最高の笑顔のために。
あなただけのオーダーメイドケアで
お体のお悩み全て解決します!

福利厚生


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ホームページを作りました。

 

本日、サイトがオンラインで公開となったようです。

 

ぜひ、「こちら」よりお越しくださいませ。

 

 

◆◇◆_____◇◆◇_____◆◇◆

 

キレイに特化したボディケアでは

本当は変わりたいと思っている

前向きな貴女を全力でサポートいたします!

 


全身の皮膚の
「くっつき」をくまなく取って
根本から整え

貴女本来の美しさへと導きます。



また、美ボディ専門のトレーニングにより、
女性らしいボディラインへと導きます。


キレイを叶えて、
キラキラ、ウキウキの毎日にしませんか?

 

 

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◆池田真理子のプロフィール


写真小

 

■資格■
・中学校・高等学校保健体育教員免許
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 パーソナルトレーナー
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
他多数

■経歴■
中京大学 体育学部
アメリカミネソタ州立大学マンケイト校 体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校 トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部 トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校 トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院 アドバイザー

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こんにちは。
小顔も皮膚の下のくっつき取りが効果大!
美容に特化したボディケアのいけまりです。



今回のテーマは、
『小顔のための頭皮&耳ケア』


美容への近道は
皮膚の下の「くっつき」を取り除き
全身の循環を
根本から良くすることです。


くっついていると
体がむくんで
部分太りの原因になります。


顔だと、むくみだけでなく
美肌にも大敵です!


小顔&美肌のために
頭皮も耳もお忘れなく!



では、早速いきましょう。


耳のすぐ上の
頭皮をつまみます。
横顔1

硬かったり、へばりついていると
つまみにくいですが、がんばります。


どうしても、つまめない場合は
指先でクリクリと
頭皮を動かすようにほぐしましょう。

4387917_s

頭を洗う時のように
指の腹を頭皮に押し当てて
頭皮を動かすのも良いでしょう。


ここは、リンパがたくさんある
ポイントなので、
小顔のためにも
しっかりとほぐしたい場所です。




次に、耳を横に引っ張って
耳全体をほぐします。


真横に引っ張ります。
mimiyoko


同じ要領で
上・下にも引っ張ります。
mimiue

mimisita



小顔に効果的で
循環が良くなって
気持ちも良いです!


ぜひ、試してみてください。

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「くっつき」をくまなく取って
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写真小


■資格■
・中学校・高等学校保健体育教員免許
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 パーソナルトレーナー
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
他多数

■経歴■
中京大学 体育学部
アメリカミネソタ州立大学マンケイト校 体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校 トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部 トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校 トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院 アドバイザー


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こんにちは。
まずは、とにかく出さないとね!
美容に特化したボディケアのいけまりです。



今回のテーマは、
『美容のための便秘解消法!!』



排泄がされないと
腸内環境が悪くまります。


ひどい便秘になれば
体内に毒素がたまり
病気の原因にもなります。


美容にも健康にも良くない便秘。



まずは、対処法をご紹介します。


①大腸をほぐします。

benpi1
おへその左15cm斜め下を
両手の指先でクリクリほぐします。

斜め上に押し上げるようにほぐしましょう。


便秘の人は大腸の働きが滞りやすいです。
大腸をほぐすことで
大腸の排泄を促す働きを助けます。


②骨(腸骨・恥骨)のはじをほぐします。

benpi2
ピンクのラインに沿って
身体の方へ向かってはがすように
ほぐします。

ポイントは、もみほぐすというより
くっつきを剥がすという点です!

上向きで寝てやった方が
分かりやすいです。


胃腸が下がって骨とくっつくと
胃腸の動きが硬くなります。


皮膚の下で「くっつき」があると
筋肉の動きの邪魔をして
身体の動きが悪くなるのと同じように

内臓の間で「くっつき」があると
胃腸の動きも悪くなり
消化吸収のはたらきも滞ります。


胃腸の働きが良くなるように
柔らかくほぐしましょう!



さて、これはあくまでも
「対処法」
です。



便秘の根本原因を
解決する必要があります。

そのためには
食べ物をよく噛みましょう。


咀嚼(そしゃく)します。

噛み砕いて、噛み潰して
小さく小さくして
唾液とよくまぜることで
消化を助けます。

これをしないと
未消化のまま胃から大腸に運ばれてしまい
内臓にも負担をかけます。


食べ物をよく噛まないと・・・


噛む筋肉が衰えて
小顔逆効果です。

飲み込むときに
喉の筋肉に負担をかけて
首を硬くします。
首が太くなります。


当然、便秘にもなってしまいますよね。


便秘解消のためにも
小顔のためにも
細くキレイな首のためにも

よく噛んで食べましょうね!

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■経歴■
中京大学 体育学部
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こんにちは。
時には、人体解剖のイメージでもおひとつ。
美容に特化したボディケアのいけまりです。


今や骨盤は、色々と注目を浴びていますが
この記事では、骨盤のイメージを
つかんでいただけたらと思います。


今回のテーマは、
ザ・骨盤!


では、いきましょう。


骨盤って、こんな見た目です。

身体の前から見たところです。
骨盤前面S


後ろから見るとこんな感じ。
骨盤後面S


人体の中ではこんな感じ。
kokkaku-mae

kokkaku-usiro

身体のどのあたりにあるかイメージできますか?


印を付けた所で繋がっています。
骨盤前面kansetu


繋がり部分があるという事は
動くという事です。
骨盤前面かんせつ2
①は、股関節(こかんせつ)です。
よく耳にしますよね。
とても良く動く関節です。

②は、仙腸関節(せんちょうかんせつ)です。
これも、最近よく耳にする関節です。

③は、腰の骨と仙骨(せんこつ)との繋ぎ目です。

④は、恥骨結合(ちこつけつごう)といいます。
恥骨の真ん中の繋ぎ目ですね。


名前はどうでも良いので
繋ぎ目がありますよ~、って
イメージをつかんでもらえれば良いです。


この、②~④って、しっかり繋がっていて
そのことで、私たちの姿勢も安定して
ちゃんと立っていられるんですね。


ですが、繋ぎ目ですから
動いてずれたりするんですね。

1186676

1186677

1186673


こうなると、姿勢も崩れて
見た目も悪くなっちゃいますし
身体のどこかに負担がかかって
痛みが出たりします。。


そうならないように
日頃から、美姿勢習慣を心がけましょう!


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IMG-0774

こんにちは。

地元岐阜のみなさんのこころと体を健康に!!

キレイに特化したボディケアの池田真理子です。



今回のテーマは、

ケーブルテレビ「ぎふわっか」に出演しました。2




再び、ケーブルテレビに出演しました!

私がやらせていただいている


出張ボディケア&トレーニングについて


お知らせをさせていただきました。




今回の方がドキドキしてしまいました。。


ですが、前回同様、とても優しい雰囲気で包まれ

スタッフの皆さんとスタジオに遊びに来た皆さんに

助けてもらいました。



今回は、セルフテロップをがんばって作ったので

シェアさせていただきます!

IMG-0775

IMG-0776

身体全体の皮膚の下の「くっつき」を取ることにより、
根本から身体の調子を整えます。


IMG-0777

女性に嬉しい効果がたくさん♫


IMG-0778


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これまた、女性に嬉しい効果も♫


IMG-0780

個人のお客さまは美容と健康におすすめです。

企業様は従業員さまの健康増進で業績UPに繋がります。

モデル・芸能関係者さまは美しさの追及に効果絶大です。


いつでもお気軽にお問合せください。

地元岐阜のみなさんを元気いっぱいにしたいです!


テレビ「ぎふわっか」はこんな素敵な番組ですテレビ


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


視聴者の皆さんとテレビの架け橋となって“輪”をつくりたい。じもとぎふのはなしの“話”をお伝えする。ぎふの情報ばっかをお伝えする情報バラエティ番組「ぎふわっか」。火曜更新の初回放送は生放送でお届け!(火・土曜日、週2回更新)



CCN「ぎふわっか」のHPはこちら。

↓↓↓

ぎふわっか|チャンネルCCN


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー



CCNのスタッフのみなさま

スタジオにいらしたみなさま


今回も温かく迎え入れていただきまして


ありがとうございました!


◆◇◆_____◇◆◇_____◆◇◆

岐阜のボディケア&トレーニングLubでは

皮膚運動学と人体解剖学に
基づいたボディケアと

科学的根拠に基づいた
トレーニングであなたに美と健康をご提供。

あなたのこころと身体を元気にして
こころも身体も人生も豊かにします。



みなさんのこころと体を健康に!!


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