こんにちは。
キレイに見える、って大事♪
美容に特化したボディケアのいけまりです。
今回のテーマは、
『バスト+くびれorとにかくほっそり、あなたはどっち??』
バストのボリュームとウエストのくびれを手に入れたいか?
体を横から見た時に、とにかくほっそりしていたいか?
あなたはどちらをご所望ですか??
え?!、どちらも手に入れたい???
いずれにしても、
カラダの作りについて、知ることが大事です♪
なので、まずは
バストアップ・くびれ・痩身に必須の、
肋骨についてお話します。
「肋骨」ですが、
解剖学的には立体的に丸いんですね。
こんな感じ。
(プロメテウス解剖学アトラスより)
ね?結構丸いです。
で、前から見るとこんな感じ。
横からだと、こんな感じ。
肋骨って、ご覧のとおり、
立体的なんですよ。
で、これを踏まえて、本題です♪
●バストのボリュームとウエストのくびれを手に入れるには!
解剖学そのまま、
この形に肋骨を整えてあげると、
骨格や筋肉の位置が整い、
結果、
姿勢も美しくなるので、
バストがボリュームアップして、
ウエストがくびれます。
もう少し詳しく説明すると・・
生活習慣などの様々な理由で、
肋骨は、年齢と共に横に広がっていきます。
それを、本来の立体的な位置に戻してあげると、
今よりも、バストアップして、ウエストがくびれます。
バストアップと、ウエストのくびれのためには、
肋骨を立体的に整えてあげることが必要です。
肋骨が立体的になることで、
肋骨が上を向き、バストが乗る土台ができて、
それがバストアップの土台となります。
⇩ バストアップの土台
また、
肋骨が立体的になることで、
肋骨の横への広がりが閉じ、
ウエストのくびれの土台となります。
⇩ ウエストくびれの土台。
さて、次ですが、
●体を横から見た時に、とにかくほっそりなボディを手に入れるには!
体を横から見た時に、ほっそりさせるには、
肋骨を、解剖学そのまま、
立体的にしては、いけません!
分かりますよね?
肋骨を立体的にすると、
ご覧のように、
横から見ても、立体的なので
ほっそりに反してしまいます!
もう少し詳しくお話しすると・・
横から見た時に、ほっそりしていたかったら、
⇩肋骨の形はこうでないといけないはずです。
前への立体感をなくす必要があります。
そうすると、
横から見たらほっそりですよね。
ですが、
この形にしようとすると、
肋骨が横へ広がることになり、
ウエストがくびれず、
肩幅も広いボディラインになります。
分かりますよね??
横から見た時に肋骨を薄っぺらくしたいので
肋骨を横に潰す必要があります。
でないと、
⇩この薄さが実現できません。
肋骨の、前への立体感を潰すと、
前から見たら、肋骨が横へ広がることになります。
⇩こういうことです。
これだと、
ウエストのくびれができず、肩幅も広くなるのは、
お分かりですよね??
これらのことを、知ってか、知らずか、
世の中では、女性の上半身が逆三角形で、
横から見ると薄っぺらい傾向にあります。
トレンドなのか、はたまた、
知らずにそうなってしまっているのか・・・
さて、あなたは、
バストのボリュームとウエストのくびれを手に入れたいか?
体を横から見た時に、とにかくほっそりしていたいか?
どちらですか???
もちろん、
程よい所でどちらも、ってのもありだと思います♪
骨の長さは変わらないので、
あなたの骨格を活かし、いちばんキレイに見えるように
整えることが大事なんじゃないでしょうか
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◆池田真理子のプロフィール
■資格■
・中学校・高等学校保健体育教員免許
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
他多数
■経歴■
中京大学 体育学部
アメリカミネソタ州立大学マンケイト校 体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校 トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部 トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校 トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院 アドバイザー