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こんにちは。
キレイに見える、って大事♪
美容に特化したボディケアのいけまりです。



今回のテーマは、
『バスト+くびれorとにかくほっそり、あなたはどっち??』


バストのボリュームとウエストのくびれを手に入れたいか?

体を横から見た時に、とにかくほっそりしていたいか?



あなたはどちらをご所望ですか??

え?!、どちらも手に入れたい???


いずれにしても、
カラダの作りについて、知ることが大事です♪


なので、まずは
バストアップ・くびれ・痩身に必須の、
肋骨についてお話します。


「肋骨」ですが、
解剖学的には立体的に丸いんですね。

こんな感じ。
肩甲骨


(プロメテウス解剖学アトラスより)

ね?結構丸いです。


で、前から見るとこんな感じ。
rokkotu-mae


横からだと、こんな感じ。
rokkotu-yoko


肋骨って、ご覧のとおり、
立体的なんですよ。


で、これを踏まえて、本題です♪


●バストのボリュームとウエストのくびれを手に入れるには!

解剖学そのまま、
この形に肋骨を整えてあげると、
骨格や筋肉の位置が整い、


結果、

姿勢も美しくなるので、
バストがボリュームアップして、
ウエストがくびれます。


もう少し詳しく説明すると・・


生活習慣などの様々な理由で、
肋骨は、年齢と共に横に広がっていきます。
それを、本来の立体的な位置に戻してあげると、

今よりも、バストアップして、ウエストがくびれます。

バストアップと、ウエストのくびれのためには、
肋骨を立体的に整えてあげることが必要です。


肋骨が立体的になることで、
肋骨が上を向き、バストが乗る土台ができて、
それがバストアップの土台となります。

⇩ バストアップの土台
oppai-dodai


また、
肋骨が立体的になることで、
肋骨の横への広がりが閉じ、
ウエストのくびれの土台となります。

⇩ ウエストくびれの土台。
kubire-dodai



さて、次ですが、



●体を横から見た時に、とにかくほっそりなボディを手に入れるには!

体を横から見た時に、ほっそりさせるには、
肋骨を、解剖学そのまま、
立体的にしては、いけません!


分かりますよね?

肋骨を立体的にすると、
rokkotu-yoko

ご覧のように、
横から見ても、立体的なので
ほっそりに反してしまいます!


もう少し詳しくお話しすると・・

横から見た時に、ほっそりしていたかったら、

⇩肋骨の形はこうでないといけないはずです。
rokkotu-yoko-hossori

前への立体感をなくす必要があります。
そうすると、
横から見たらほっそりですよね。

ですが、

この形にしようとすると、
肋骨が横へ広がることになり、

ウエストがくびれず、
肩幅も広いボディラインになります。


分かりますよね??

横から見た時に肋骨を薄っぺらくしたいので
肋骨を横に潰す必要があります。

でないと、

⇩この薄さが実現できません。

rokkotu-yoko-hossori


肋骨の、前への立体感を潰すと、
前から見たら、肋骨が横へ広がることになります。

⇩こういうことです。

肋骨の広がり2


これだと、
ウエストのくびれができず、肩幅も広くなるのは、
お分かりですよね??


これらのことを、知ってか、知らずか、
世の中では、女性の上半身が逆三角形で、
横から見ると薄っぺらい傾向にあります。


トレンドなのか、はたまた、
知らずにそうなってしまっているのか・・・


さて、あなたは、
バストのボリュームとウエストのくびれを手に入れたいか?
体を横から見た時に、とにかくほっそりしていたいか?
どちらですか???


もちろん、
程よい所でどちらも、ってのもありだと思います♪


骨の長さは変わらないので、
あなたの骨格を活かし、いちばんキレイに見えるように
整えることが大事なんじゃないでしょうか

◆◇◆_____◇◆◇_____◆◇◆

美容に特化したボディケアを通して、

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◆池田真理子のプロフィール


写真小



■資格■
・中学校・高等学校保健体育教員免許
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 パーソナルトレーナー
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
他多数

■経歴■
中京大学 体育学部
アメリカミネソタ州立大学マンケイト校 体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校 トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部 トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校 トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院 アドバイザー