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キレイのための乾燥対策。オイルケアのご紹介です。

今回は、耳編です。

まずは、こちらを参考にマッサージ用オイルをご用意下さいね。

◎耳のオイルケアの方法
耳は自律神経の働きに関わる器官。アーユルヴェーダでは耳のケアも重要視しています。耳全体にオイルマッサージを行えば、自律神経の働きが改善され、脳の働きも良くなっていくでしょう。難聴の予防になるともいわれています。
※生理が始まってからの3日間、体調が思わしくないとき、耳や鼓膜に炎症などの異常があるとき、不快感がある時は行わないで下さい。※

オイルを約5cc使います。
①両手の指にオイルをつけ、耳のつけ根・耳のうしろ・耳全体を2〜3分マッサージ。耳全体を軽く引っ張ってもよい。
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②小指にオイルをつけて、耳の穴にも塗る。
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③気になるようなら、1時間ぐらいあとにティッシュでやさしく拭いておく。


参考書。



私は耳の穴が乾燥しがちなので、耳のケアは気に入っています

みなさんの参考にしてみて下さい

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